Соус из помидоров к спагетти

Ингредиенты:
Морковь отварная - 100 грамм
Помидоры - 700 грамм
Чеснок - 2 зубчика
Масло подсолнечное - 10 грамм
Лавровый лист
Соль, перец, зелень

Запеченная куриная грудка с кинзой

Ингредиенты:

Куриная грудка 450 грамм
Уксус яблочный 3 граммы
Масло оливковое 15 грамм
Листья кориандра (кинзы)
Соль, перец

Полезные завтраки!

Холодный суп с огурцами и редисом

300 г огурцов, 150 г редиса, 5 перьев зеленого лука, пучок укропа, 1 л кваса, соль. 
Огурцы, редис, зеленый лук и укроп мелко нарезать, соединить, добавить соль, перемешать. Смесь залить квасом.
Можно и кефиром. По мне, с кефиром вкуснее получается

Тосты с рассыпчатым творогом

Горячие тосты с зеленью, йогуртом и редисом

Легкий салат с рассыпчатым творогом

Овощное рагу

Ингредиенты, используемые в рецепте:
Картофель - 2-3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Кабачок - 1 шт.
Капуста - 200 гр.
Масло растительное
Вода
Помидор и сладкий перец - по желанию.

Икра заморская - баклажанная

Вегетарианское рагу

Cуп из сельдерея для похудения

Для начала научимся правильно готовить суп. Суп из сельдерея для похудения можно готовить несколькими способами. Первый способ приготовления суп подойдет для более строгой диеты.

Рецепт супа из сельдерея

Нам понадобятся такие продукты:
200 грамм корня сельдерея
небольшая головка белокочанной капусты
6 средних морковин
6 луковиц
6 помидоров
один болгарский перец
400 грамм стручковой фасоли или спаржи
1,5 л. томатного сока, зелень и специи.

Диета на капусте

Это меню было разработано для восстановления организма в постоперационный период. Но сегодня данная капустная диета помогает и похудеть. Длится эта диета всего неделю. Ее можно использовать раз в два месяца. 
Основой диеты является капустный суп. Он включает в себя следующие ингредиенты: 500 гр. белокочанной капусты, 5 корений моркови, 5 луковиц, 2 болгарских перца, 2 помидора, 4 стебля сельдерея, 100 гр. неочищенного риса(коричневого) и соль. Суп можно есть в неограниченных количествах. Однако кроме него организму нужны и другие продукты. (6л воды)